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  • pesce autunno acciuga

L’autunno porta in tavola pesci perfetti per una dieta equilibrata

Di |2019-10-09T14:38:11+02:00Ottobre 9th, 2019|Categorie: Alimenti|Tag: , , , |

L'autunno porta in tavola pesci perfetti per una dieta equilibrata Mangiare il pesce in base alla stagionalità e alla provenienza significa rispettare il ciclo di vita dei pesci quanto la loro origine. È in arrivo l'autunno, quando le seppie e le triglie si spostano al largo. Ed è quello che [...]

  • frutta secca alleato dieta

La frutta secca è fondamentale in una dieta equilibrata

Di |2019-05-22T14:05:21+02:00Maggio 21st, 2019|Categorie: Alimenti|Tag: , , , |

La frutta secca è fondamentale in una dieta equilibrata Le proprietà della frutta secca sono straordinarie anche a fronte di calorie importanti ma, come per tutti gli alimenti, non bisogna abusarne. È tra i food trend dell'anno e può rappresentare una strategia per migliorare la qualità della dieta quotidiana di [...]

  • potassio acqua sport frutta

Le abitudini giuste per una dieta a base di potassio

Di |2019-02-20T22:41:25+02:00Aprile 4th, 2019|Categorie: Alimenti, Salute|Tag: , , , |

Le giuste abitudini per una dieta a base di potassio Se fate uno sport e sudate molto, il potassio è importante e bisogna cercare di reintegrarlo, inserendo nella propria alimentazione i cibi che ne sono più ricchi. Il potassio si trova principalmente nelle cellule e agisce come carburante per il [...]

  • nichel free ananas dieta

Allergico al nichel? Ecco cosa mangiare in una giornata tipo

Di |2019-02-20T19:06:32+02:00Marzo 21st, 2019|Categorie: Alimenti, Salute|Tag: , , , |

Allergico al nichel? Ecco cosa mangiare in una giornata tipo I prodotti nichel free sono meno reperili sul mercato rispetto a quelli gluten free, ma fortunatamente in natura esistono tanti alimenti che ne sono privi. Il nichel è un oligoelemento presente nell'aria, nel terreno e nell'acqua. Molti cibi contengono nichel perché ne [...]

  • proteine vegetali vellutata piselli

Veloci ricette ricche di proteine vegetali

Di |2019-02-20T15:36:41+02:00Marzo 14th, 2019|Categorie: Alimenti, Salute|Tag: , , , , |

Veloci ricette ricche di proteine vegetali Segui una dieta vegetariana e non sai come assumere proteine vegetali? Ecco delle brevi ricette a base di piselli, lenticchie, soia e quinoa. Le più conosciute fonti di proteine sono di origine animale ma, soprattutto negli ultimi anni, si sono diffusi stili di vita [...]

  • fibre cereali integrali zuccheri

Problemi con il peso forma? Le fibre sono l’alleato perfetto!

Di |2019-02-20T15:29:11+02:00Marzo 7th, 2019|Categorie: Alimenti, Salute|Tag: , , , , |

Problemi con il peso forma? Le fibre sono l'alleato perfetto! Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a perdere peso. Ma quali sono quelli che ne hanno di più in natura? Le fibre sono fondamentali per il corretto funzionamento del nostro intestino. Tra gli alimenti vegetali è facilissimo reperirle ed è [...]

  • latte intolleranza lattosio formaggi

Sei intollerante al lattosio? Ecco quali cibi è meglio evitare!

Di |2019-02-20T15:24:46+02:00Febbraio 28th, 2019|Categorie: Alimenti, Salute|Tag: , , , , |

Sei intollerante al lattosio? Ecco quali cibi è meglio evitare! Il latte non è l'unico problema per chi è intollerante al lattosio: ci sono molti altri alimenti di cui bisogna preoccuparsi. L’intolleranza al lattosio è generata dall'insufficiente presenza dell’enzima lattasi che non consente di digerire correttamente lo zucchero contenuto nel [...]

Chi mangia bene durante l’anno può concedersi dei momenti di pausa

Di |2018-08-07T12:47:44+02:00Agosto 7th, 2018|Categorie: Alimenti, Bevande|Tag: , , |

Chi mangia bene durante l'anno può concedersi dei momenti di pausa Crea, l’ente di ricerca sull'agroalimentare anticipa le nuove Linee guida per una Sana Alimentazione e non esiste un alimento toccasana. Mettersi a dieta ferrea per la fatidica prova costume estiva, cercando di perdere in pochi giorni più chili possibili [...]